Ласты в бассейне. какие они бывают и зачем они нужны?

А вы знали, что ласты можно использовать не только для плавания с аквалангом и маской, но и для тренировки в бассейне?

 Какая от них польза?
- помогают плыть быстрее. Угол атаки на воду, то есть угол между поверхностью воды и продольной осью тела, изменяется, а, следовательно, увеличивается скорость.
- улучшают положение тела в воде.
- увеличивают силу ног и гибкость суставов.
- позволяют совершенствовать технику работы ногами под разные виды плавания.
- тренируют технику удара ног.
- повышают силу, выносливость.

 Какие бывают ласты?
Ласты различаются по:
- форме.
- длине: длинные и короткие. В бассейне удобнее тренироваться в коротких ластах, так как они дают отличную маневренность.
- материалу. Чем жестче ласта, тем лучше нагрузка передается от ноги на лопасть, что позволяет развивать большую скорость.
- цвету. Чёрные — наиболее упругие, серые — средней жесткости, разноцветные — максимально мягкие.
- открытой и закрытой пятке.

 Можно ли плавать без ласт?
Конечно. Опытный пловец легко проводит в воде несколько часов, преодолевая за это время значительное расстояние.
Ласты позволяют преодолевать плотность воды, компенсировать потерю скорости передвижения в более плотной, нежели воздух, среде.
Проще говоря, с ними Вы устанете гораздо меньше.

РАСТИТЕ И КРЕПЧАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!

 Мы работаем для Вас каждый день с 09:00 до 21:00ч
 Запись по телефону: 20-100-38
 Запись по WhatsApp: +7-95- 051-00-38